أفكار لاستغلال الحجر المنزلي خلال فترة انتشار فيروس كورونا المستجد
أفكار لاستغلال الحجر المنزلي خلال فترة انتشار فيروس كورونا المستجد
يكثر الحديث والبحث هذه الأيام عن أفكار لاستغلال الحجر المنزلي مع التزام عدد كبير من الناس بالجلوس في المنازل بسبب انتشار فيروس كورونا ” كوفيد 19 ” والذي تسبب في نوبة من الهلع والخوف في جميع دول العالم وتسجيلها آلاف الإصابات والوفيات بسبب العدوى بهذا الفيروس سريع الانتشار وعدم التوصل حتى الآن لعلاج أو لقاح مضاد له يضمن وقف طوفان انتشاره ويضمن الأمان من العدوى، مما يجعل من الحجر والعزل المنزلي هو أفضل وسيلة للوقاية من انتقال المرض.
لا تنسوا تحميل تطبيق آي خير للتبرع من خلال جوال ليساعدكم في التصدق بسهولة للجمعيات الخيرية في الإمارات.
ما هو الحجر المنزلي ؟
قبل الحديث عن أفكار لاستغلال الحجر المنزلي يجب التعرف في البداية على المقصود بهذا المصطلح الجديد على الأذن والذي يتردد كثيراً ولا يعلم البعض ماهيته، والتفسير كالتالي:
• الحجر المنزلي يتم الاستعانة به في وقت انتشار الأوبئة والأمراض المعدية.
• الحجر المنزلي ينصح به للأشخاص المعرضين للعدوى، لن البقاء في منازلهم يحميهم من الاختلاط بأشخاص مصابة بالمرض.
• يلجأ الناس والحكومات لفرض الحجر المنزلي لمنع تفشي الأمراض وانتشارها، والسيطرة على أعداد الإصابات.
• يفرض الحجر المنزلي أيضاً على أي شخص تعرض للعدوى، حتى لا يتسبب في انتقال المرض لغيره من الناس.
• تحدد مدة الحجر المنزلي حسب رؤية الجهات المعنية بالصحة في البلاد، وترتبط الفترة الزمنية عادة بفترة حضانة المرض.
• يطلق على الحجر المنزلي أنه حجر صحي عندما يتم فرضه على شخص مريض بهدف عزله عن الأصحاء والسيطرة على انتشار الفيروس، مع الاهتمام بصحته ومتابعة ظهور الأعراض عليه.
مع من تشارك الحجر المنزلي ؟
قبل اختيار أفكار لاستغلال الحجر المنزلي يجب حصر الأفراد المشاركين في ذلك، فهل سيقضي الشخص هذه الفترة وحيداً لأنه مريض، أم أنه إجراء احترازي وبالتالي يشاركه أفراد أسرته بجميع المراحل العمرية، وفي كل الأحوال يجب اتخاذ بعض الاحتياطات خلال هذه الفترة الحرجة، من أهمها الآتي:
• إذا كان هناك شخص مريض من أفراد الأسرة وتم فرض الحجر عليه بالمنزل، هنا يتم اختبار غرفة بعيدة ومنفصلة عن أفراد أسرته، على أن يكون لها دورة مياه منفصلة وجيدة التهوية.
• يمنع اختلاط الشخص المصاب مع الآخرين، على أن يكون له أدواته الشخصية التي يتم تعقيمها باستمرار.
• خلال فترة العزل المنزلي يجب الامتناع تماما ًعن الزيارات المنزلية واستقبال أفراد العائلة.
• يستخدم الشخص المريض الهاتف الخاص به للتواصل مع أفراد أسرته منعاً للتواصل المباشر.
• يتم اختيار فرد احد فقط لرعاية الشخص المريض على أن يتبع جميع إجراءات السلامة والوقاية بارتداء قفازات وكمامات واقية والتعقيم باستمرار باستخدام الكحول.
• يجب الالتزام أثناء الحزر المنزلي بالمساحة المجتمعية بين كل فرد وآخر والتي تم تقديرها بحوالي مترين، وذلك لمنع العدوى.
• يجب عدم مغادرة المنزل في حالة العزل المنزلي قبل انتهاء المدة المحددة، مع الاحتفاظ بأرقام الطوارئ لطلب المساعدة الطبية عند الحاجة.
• يجب التخلص من الكمامات والقفازات والمناديل الورقية فور استخدامها بطريقة آمنة.
10 أشياء تفعلها في الحجر المنزلي
يحتاج الجميع خلال هذه الفترة مع البقاء في المنزل بعيداً عن عدوى فيروس كورونا إلى أفكار لاستغلال الحجر المنزلي، والأمر هنا يخضع للمرحلة العمرية التي يمر بها الشخص وإلى نوعه سواء ذكر أو أنثى، حيث تختلف الآراء والاهتمامات، لكن يؤكد خبراء علم النفس أن أفضل الأنشطة في هذه الفترة هي الجماعية التي تربط بين أفراد الأسرة الواحدة، وأهم النصائح المقدمة في هذا الشأن ما يلي:
• الاهتمام بتوعية جميع أفراد الأسرة خاصة الأطفال والمسنين بخطورة فيروس كورونا المستجد وطرق الوقاية منه، وتعليمهم الطرق الصحيحة لغسيل اليدين وتعقيم المشتريات، مع الاستعانة بفيديوهات توضيحية تساعد في توصيل المعلومات بطريقة مبسطة.
• التواصل مع الأهل والأقارب للاطمئنان عليهم من خلال الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي، ويفضل استخدام تقنية الفيديو حتى يتم كسر حاجز الغربة التي فرضها الحجر المنزلي على الجميع.
• ممارسة الأنشطة اليومية الروتينية بالمنزل.
• العمل أو الدراسة عن طريق المنزل يساعد كثيراً في كسر الروتين والملل.
أفكار لاستغلال الحجر المنزلي
• الاهتمام بممارسة الرياضة بشكل منتظم خاصة تمارين اليوجا التي تساعد على الراحة النفسية والاسترخاء.
• استغلال فترة الحجر المنزلي والصلاة في جماعة داخل المنزل والتضرع بالدعاء إلى الله حتى يزيل الهم والبلاء والوباء.
• قضاء بعض الوقت مع الألعاب الإلكترونية.
• الاهتمام بقضاء الوقت مع الأسرة في بعض الألعاب الجماعية التي تم نسيانها في خضم الحياة والالتزامات، مثل ألعاب الورق والشطرنج والدومينو وبنك الحظ، فهي وسيلة جيدة لجمع شمل الأسرة من جديد.
• الاهتمام بمتابعة الأطفال الصغار سواء من خلال اللعب أو مساعدتهم في الواجبات المنزلية.
• قراءة الكتب والروايات سواء الورقية أو ” أون لاين ” لأن الحجر المنزلي فرصة جيدة للاسترخاء والقراءة.
ما هو فيروس كورونا ؟
كما سبق القول فإن البحث عن أفكار لاستغلال الحجر المنزلي نتج بسبب خضوع الكثير من الناس حول العالم للحجر في منازلهم بسبب ظهور هذا الفيروس، فما هو هذا الوباء الجديد؟
فيروس كورونا المستجد أو ما يطلق عليه اسم ” كوفيد 19 ” ينتمي إلى عائلة كبيرة من الفيروسات التي لها نفس الاسم، بدأ انتشار هذا الفيروس مع نهاية عام 2019 من مدينة يوهان الصينية ومنها انطلق كالشرار في جميع دول العالم وأدى إلى ملايين الإصابات والوفيات في عداد لا يتوقف.
ولم يعلم أحد حتى الآن سبب ظهوره، حيث ظهرت الكثير من النظريات التي ترى أنه تحور لفيروس قديم أو أنه نتج عن خطأ معملي، ويرى البعض أنه ناتج عن تناول بعض المأكولات الصينية، والبعض الأخر يرى أنه نتاج حرباً بيولوجية، لكن الحقيقة لم تظهر بعد.
يتسبب فيروس كورونا في حدوث مجموعة من الأعراض والاعتلالات الصحية التي تتراوح بين العلامات البسيطة وحتى الفشل التنفس والالتهاب الرئوي وحتى الوفاة.
يهاجم الفيروس الجهاز التنفسي بشكل مباشر ويحتاج إلى مناعة قوية لمقاومته، لذا فهو يهدد بشكل أكبر الحوامل والمسنين والمصابين بأمراض مزمنة ومرضى السرطان وضعاف المناعة.
كيف ينتشر فيروس كورونا؟
سبق الحديث عن أفكار لاستغلال الحجر المنزلي، وكان من ضمنها ضرورة تثقيف جميع أفراد الأسرة وإمدادهم بمعلومات عن هذا الفيروس وطرق انتشاره، وهي كالتالي:
• فيروس كورونا من الفيروسات ذات الحجم الكبير ووزن النواة الكبير، لذا فإن فرصة انتشاره عبر الهواء قليلة، فهو يتواجد على الأسطح الملساء في الرذاذ الصادر عن أي شخص مصاب بالعدوى.
• انتشار كورونا من خلال الرذاذ الناتج عن السعال أو العطس من شخص مصاب بالعدوى، ليستقر الفيروس
على سطح صلب حتى يلتقطه شخص سليم وتنتقل له العدوى وينقله بدوره لغيره وهكذا تستمر الدائرة.
• يهاجم فيروس كورونا الجهاز التنفسي، يبدأ من الخلايا المبطنة للحلق، ويستقر فيها ثم ينتق للقصبة الهوائية
ومنها للرئتين وهنا يتكاثر بأعداد كبيرة دون توقف ويصيب خلايا أكثر في الرئة ليصاب الشخص بسعال
شديد وضيق في التنفس والتهاب رئوي وفشل في التنفس وتتدهور وظائف الجسم لينتهي الحال بالوفاة.
فترة حضانة فيروس كورونا
أفكار لاستغلال الحجر المنزلي تتوقف على الفترة التي سيقضيها الفرد في الحجر والتي يحددها فترة حضانة
فيروس كورنا، والمقصود بها الفترة الفاصلة بين التقاط العدوى بالفيروس وظهور الأعراض على المصاب.
بعض الأشخاص يصابون بعدوى فيروس كورونا دون ظهور أي أعراض واضحة عليهم رغم قدرتهم على نقل العدوى لغيرهم،
والبعض الآخر تظهر عليه الأعراض سريعاً، وفي جميع الحالات يفيد الحجر المنزلي والابتعاد عن التجمعات في كسر دائرة انتقال الفيروس.
توصلت دراسة أمريكية إلى أن فترة حضانة فيروس كورونا خمسة أيام،
بينما ترى دراسة أخرى أن الفترة يمكن أن تصل إلى 14 يوم، بينما ترى دراسة أخرى أنها قد تصل في بعض الحالات إلى 24 يوم.
بينما أشارت دراسة علمية عن فيروس كورونا أعدتها جامعة جونز هوبكنز الأمريكية وتم نشرها في دورية
“أنالز أوف إنتيرنال ميدسين” العلمية إلى أن فيروس كورونا يظهر في التحاليل في اليوم الخامس من العدوى، وتظهر أعراضه بعد مرور 11 يوما.
لكن المفاجأة أن علماء الصين أصدروا خبراً يوم الثاني من إبريل 2020 يفيد بوجود سلالة جديدة من فيروس كورونا تصل فترة حضانتها إلى حوالي 49 يوم.
إذن الأمر هنا يتوقف على مناعة الشخص المصاب بالعدوى ومدى قدرته على المقاومة،
وكذلك وفقاً للسلالة التي ينتمي إليها الفيروس، لكن المهم هو توجه الشخص للطوارئ فور ظهور أي أعراض عليه
حتى يتم السيطرة على الموقف سريعاً وحمايته من الأخطار من البداية.
طرق الوقاية من فيروس كورونا
عند الحديث عن أفكار لاستغلال الحجر المنزلي يجب الانتباه إلى ضرورة الوقاية من فيروس كورونا خلال فترة
الحجر وتوعية الجميع بها حتى تمر هذه الفترة بسلام، وأهم هذه الطرق ما يلي:
• الاهتمام بغسيل اليدين جيداً بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 30 ثانية خاصة بعد الكحة والعطس وملازمة أي جسم صلب.
• الامتناع عن عادات التقبيل والسلام بين الآخرين.
• تطهير اليدين بالكحول في حالة عدم وجود الماء والصابون.
• تطهير الأسطح الصلبة والأرضيات بالكلور المخفف بالماء لقتل الفيروس.
• الابتعاد عن الأماكن المزدحمة والتجمعات.
• استخدام الكمامات الواقية في حالة التواجد في تجمعات،
مع الحفاظ على مسافة لا تقل عن مترين بين شخص وأخر.
• الاهتمام بتغطية الفم والأنف عن الكحة والعطس
واستخدام مناديل ورقية والتخلص منها على الفور بطريقة آمنة.
• تعقيم أكياس المشتريات بالكحول.
• غسيل الخضروات والفاكهة بالخل المخفف بالماء جيداً.
• الاهتمام بطهي المأكولات جيداً قبل تناولها خاصة اللحوم والدواجن.
• عدم مشاركة الآخرين في الأدوات الشخصية.
• تأجيل زيارات الطبيب والمستشفيات الغير ضرورية.
• منع الزيارات العائلية.
• تهوية المنزل وتعقيمه جيداً.
• الاهتمام بتقوية الجهاز المناعي وتناول الطعام الصحي والخضروات والفاكهة والعصائر الطبيعية،
لإمداد الجسم بالفيتامينات خاصة فيتامين ” سي ” وفيتامين ” ب المركب، وفيتامين ” دال “.
أفكار لاستغلال الحجر المنزلي
خلاصة القول أنه عند الحديث أفكار لاستغلال الحجر المنزلي يجب الاهتمام بالتوعية الصحية اللازمة
لجميع أفراد الأسرة مع استغلال هذه الفترة في التقارب بين الجميع والقيام بنشاطات جماعية مع الصلاة
والدعاء لله عز وجل أن يرفع البلاء والابتلاء، ولا يمكن نسيان أهمية الصدقة خلال هذه الفترة الحرجة
التي يمر بها الجميع، لأن الصدقات ترفع البلاء وتزيح الهم والغم والبلاء وتطبيق آي خير هو الاختيار الأمثل لأنه
يضمن وصول أموال الصدقة والزكاة لمستحقيها دون استقطاعات ودون أن أي مجهود،
تبرع وأنت في مكانك بخطوات بسيطة لتحصل على رضا الله عز وجل وتساعد المحتاجين والمتضررين من كارثة وباء كورونا.
لا تنسوا تحميل تطبيق آي خير للتبرع من خلال جوال ليساعدكم في التصدق بسهولة للجمعيات الخيرية في الإمارات.